تبلیغات
طب کودکان - پیشگیری از گرما زدگی در کودکان
طب کودکان
تندرستی یکی از نعمتهای بزرگ پروردگار است که زندگی بدون آن لذتی ندارد.

آرشیو موضوعی

آرشیو

لینکستان

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

پیشگیری از گرما زدگی در کودکان

پیشگیری از گرما زدگی در کودکان

با افزایش بی سابقه دمای هوا در کشور طی روزهای گذشته میزان بروز گرمازدگی افزایش یافته است و با توجه به اینکه گرمازدگی یک فوریت پزشکی محسوب می شود ، شناسایی راهکارهای ساده و ابتدایی برای مقابله با این مشکل الزامی است.

درون بدن ما مقدارزیادی گرما تولید می شود که بصورت طبیعی با راه های عرق کردن و دفع گرما از طریق پوست، خنک شده و تعدیل دما صورت می گیرد. در شرایط محیطی خاص، همچون حرارت بالا، رطوبت زیاد، یا ورزش شدید در هوای گرم، این سیستم خنک کننده طبیعی ممکن است با شکست مواجه شده وحرارت داخلی بدن بالا رود و به سطح خطرناکی برسد. نتیجه آن شروع بیماری وگرمازدگی با علائمی چون گرفتگی عضلات، خستگی، و غش در اثر گرما باشد.

 

 

گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلات کوتاه مدت و مختصر است. گرفتگی ممکن است در عضلات ساق پاها، بازوها و در ناحیه شکمی در طی ورزش شدید یا بعد از آن در حرارت بالا رخ دهد. تعریق در ورزش های شدید، سبب از دست دادن آب و نمک از بدن می شود و سطوح پایین نمک در بدن گرفتگی عضلانی را به دنبال خواهد داشت.کودکان بیشتر در معرض گرفتگی عضلات هستند، بخصوص وقتی که آب کافی نمی نوشند، اگر چه درد و گرفتگی عضلات خیلی شدید نیست.

اقدام های اولیه در گرفتگی عضلات

اغلب در گرفتگی عضلات نیاز به انجام کار خاصی نیست، اما قرار گرفتن در جای خنک واستراحت و دریافت مایعات کافی به بهبود کمک می­کند. ماساژ عضلات گرفته شده نیز می­تواند موثر باشد.

گرما زدگی

گرمازدگی یک بیماری ناشی از گرما است که می­تواند بطور جدی برای فرد ایجاد خطر کند. وقتی که فرد در هوای خیلی گرم قرار گیرد و آب کافی ننوشد ممکن است دچار علائم زیر شود:

کم شدن آب بدن

خستگی

ضعف

پوست سرد و مرطوب

سردرد

تهوع و استفراغ

نفس نفس زدن (تنفس تند)

زود رنجی وکج خلقی

اقدامات اولیه در گرمازدگی

کودک را به درون سایه منتقل کنید.

لباس کودک را آزاد کنید یا در بیاورید.

کودک را به خوردن وآشامیدن تشویق کنید.

کودک را در یک حمام خنک شستشو دهید (ولی نه با آب سرد).

برای راهنمایی بیشتر با پزشک خود تماس بگیرید. در صورتی که کودک شما خیلی بی حال باشد که قادر به خوردن وآشامیدن نباشد ممکن است نیاز به دریافت مایعات از طریق تزریق وریدی (دریافت سرم) داشته باشد.

اگر در مان به تاخیر بیفتد ممکن است بسیار خطرناک وکشنده باشد.

غش در گرمازدگی شدید

در مرحله شدید گرمازدگی، بدن توانایی خود را برای تنظیم دمای بدن ازدست می دهد و دمای بدن ممکن است به 1/41 درجه سانتیگراد (106 درجه فارنهایت) ویا حتی بیشتر از این برسد که منجر به آسیب مغز می شود و در صورتیکه به سرعت در مان نشود می­تواند مرگ را بدنبال داشته باشد. درمان های اورژانسی پزشکی برای کنترل دما ضروری است .

عواملی که خطر گرمازدگی را افزایش می دهد عبارتند از:

· پوشش زیاد، فعالیت فیزیکی شدید ومفرط همراه با عدم دریافت مایعات کافی.

· گیر افتادن کودک درون اتومبیل در یک روز گرم (وقتی دمای بیرون اتومبیل 34 درجه سانتیگراد است دما درون اتومبیل ممکن است به 52 درجه سانتیگراد برسد)، این تغییر دما فقط در بیست دقیقه وبسرعت اتفاق می افتد و دمای بدن در این حالت خیلی سریع به سطح خطرناک می رسد.

اقدامات اولیه در گرمازدگی شدید وغش

اگرکودک شما در مدت زمان طولانی در زیر نور آفتاب بازی و فعالیت فیزیکی شدید داشته است و یکی یا بیشتر ازنشانه های زیر را نشان دهد، سریع با اورژانس تماس بگیرید:

· پوست خشک، گرم وملتهب بدون تنفس و دمای بدن 41 درجه سانتیگراد و یا بیشتر

· سردرد ضربان دار

· خستگی

· گیجی

· اغتشاش فکر وکندی

· خستگی

· حمله ناگهانی (تشنج)

· کاهش عملکرد و واکنش پذیری

· از دست دادن هوشیاری

اقدامات تا زمان رسیدن اورژانس:

  • کودک را به محل سایه منتقل کنید.
  • مایعات به او نخورانید.

پیشگیری از گرمازدگی

برای پیشگیری از گرمازدگی به ویژه در افراد مستعد مانند کودکان ، سالمندان و افراد چاق باید به نکاتی توجه کرد که می توان به موارد زیر اشاره کرد. 

برای اینکه کودکان دچار گرمازدگی نشوند، به کودکان آموزش دهید که در هوای آفتابی وگرم هنگام فعالیت و بازی وقبل از آن، مقدار فراوانی آب بنوشند حتی اگر احساس تشنگی نداشته باشند.

به کودک آموزش دهید در صورت احساس گرما زدگی به درون محوطه (جای خنک) بیاید.

پس همواره در گردش های بیرون منزل، آب کافی و بهداشتی همراه داشته باشید .

با نوشیدن خاکشیر یخ زده با شربت آبلیمو خود را در قبال گرمازدگی محافظت کنید زیرا خاکشیر دارای ماده ای ضد میکروبی است که در هوای سرد؛ پایدار و فعال می شود خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه با خرده یخ مصرف شود ؛ در غیر این صورت اسهال آور است

 

پوشش افراد در گرمازدگی آنان بسیار تاثیرگذار است .
استفاده از لباس های زنگ روشن و به ویژه پنبه ای می تواند در حفاظت از جان شما موثر باشد .

از پوشیدن لباس های تنگ و یا دارای الیاف مصنوعی جدا خوداری و سعی کنید تا می توانید از پوشیدن لباس های تیره خوداری کنید.

از پوشیدن لباس های ضخیم و غیرقابل نفود در فصل گرما که مانع تبخیر عرق و دفع گرما می شود جدا خودداری نمائید.

باید توجه کرد که اگر مجبور به فعالیت سنگین در شرایط آب و هوایی گرم و مرطوب به مدت طولانی هستید باید دارای برنامه پیشگیری از گرمازدگی باشید.

توجه داشته باشید در کارهایی که افراد در معرض گرمای مستقیم و یا تابش نور آفتاب قرار دارند همچون ، کارگاه های ساختمانی و یا فعالیت های ورزشی گروهی ، گرمازده شدن یکی از افراد به معنای هشدار جدی به دیگران است.

داروهایی که فرد را مستعد گرمازدگی می کند باید با نظر پزشک معالج با داروهای دیگری جایگزین شود یا به طور مناسب از آن ها استفاده شود .

بهترین نوشیدنی بی گمان آب است و بهتر است همواره قبل از احساس تشنگی آب نوشید .

توجه داشته باشید برای افرادی که دارای فعالیت های سنگین بدنی هستند توصیه می شود که در برنامه غذایی خود از نمک و شکر و لیموی تازه به طور متناوب استفاده کنند.

منتظر تشنگی نباشید به یاد داشته باشید انسان زمانی احساس تشنگی می کند که آب بدنش کم شده باشد.

از پوشیدن لباس زیاد به خصوص لباس تنگ و ورزش شدید در هوای گرم و مرطوب خودداری کنید.
تا حد امکان سعی کنید بین ساعات ۱۰صبح تا سه بعدازظهر بیرون نروید و در مکان های سرپوشیده بسر ببرید و فعالیت های

بدنی شدید را به ساعات صبح و بعداز ظهر محدود کنید.

در هوای گرم تابستان از مایعات و آب میوه زیاد استفاده کنید و از مصرف قهوه ، چای و انواع نوشابه خودداری کنید زیرا این مواد باعث از بین رفتن بیشتر آب بدن می شوند.

استفاده از سبزی ها و میوه ها را درتابستان به جای غذاهای پرچرب و دیر هضم یا دارای پروتئین بالا در برنامه غذایی خود قرار دهید مصرف میوه ها و سبزی های سرشار از پتاسیم کمک می کند تا بدنتان خودش را با گرما تطبیق دهد.

تا حد امکان از کلاه و یا چتر استفاده کنید .

 

Buy cialis
جمعه 16 آذر 1397 01:34 ب.ظ

Truly a good deal of excellent material!
tadalafil tablets buy cialis cialis generic tadalafil buy cialis e hiv cialis bula calis cialis lilly tadalafi cialis 20 mg effectiveness pastillas cialis y alcoho cialis e hiv
Cialis prices
پنجشنبه 15 آذر 1397 06:23 ب.ظ

Thanks a lot. Plenty of postings.

cialis reviews wow cialis 20 click here to buy cialis generic cialis soft gels cialis cipla best buy cialis 5 effetti collaterali generic cialis 20mg uk cialis kaufen wo cialis en 24 hora buy cialis online legal
buy cialis germany
چهارشنبه 14 آذر 1397 10:45 ب.ظ

Excellent tips. Cheers!
we like it cialis price viagra or cialis achat cialis en itali prescription doctor cialis bulk cialis cialis for sale cialis generic cialis therapie generic cialis with dapoxetine viagra cialis levitra
buy tadalafil
چهارشنبه 14 آذر 1397 07:33 ق.ظ

Amazing a lot of beneficial information!
brand cialis generic cialis 20 mg cut in half how much does a cialis cost cialis kaufen cialis purchasing overnight cialis tadalafil callus 5 mg cialis pharmacie en ligne purchase once a day cialis cialis 5mg
buy tadalafil no prescription
سه شنبه 13 آذر 1397 08:03 ب.ظ

You definitely made the point.
non 5 mg cialis generici cialis 10mg prix pharmaci cialis rezeptfrei we choice free trial of cialis only best offers 100mg cialis no prescription cialis cheap wow look it cialis mexico no prescription cialis cheap cost of cialis per pill try it no rx cialis
cialis
سه شنبه 13 آذر 1397 09:07 ق.ظ

Really many of superb knowledge.
tadalafil generic cialis from canada viagra vs cialis buying cialis on internet tadalafil 20 mg only now cialis for sale in us cialis pills we use it 50 mg cialis dose rezeptfrei cialis apotheke free cialis
Cialis prices
دوشنبه 12 آذر 1397 09:14 ب.ظ

Thank you, Plenty of stuff.

cialis generisches kanada brand cialis generic cialis farmacias guadalajara order a sample of cialis how to buy cialis online usa free cialis generico cialis mexico cialis pas cher paris cialis 5 effetti collaterali online cialis
buy cialis online best price
دوشنبه 12 آذر 1397 08:41 ق.ظ

You actually revealed it exceptionally well.
walgreens price for cialis click here take cialis cialis online deutschland cialis billig when can i take another cialis safe dosage for cialis cialis price thailand buy cialis we like it cialis soft gel try it no rx cialis
Buy cialis online
یکشنبه 11 آذر 1397 08:45 ب.ظ

Good posts. Regards!
cialis for bph estudios de cialis genricos buying brand cialis online order cialis from india we like it safe cheap cialis dosagem ideal cialis cialis sale online only now cialis 20 mg cialis generique cialis generique 5 mg
Online cialis
شنبه 10 آذر 1397 08:56 ب.ظ

Amazing content. Kudos!
compare prices cialis uk only best offers cialis use cialis tablets australia buy cialis uk no prescription rx cialis para comprar cialis 20mg prix en pharmacie generic for cialis cialis coupons printable buy cialis sample pack cialis patent expiration
buy cialis no rx
شنبه 10 آذر 1397 07:48 ق.ظ

Terrific data. With thanks.
we recommend cialis best buy cialis for daily use sublingual cialis online cialis pas cher paris walgreens price for cialis cialis 5 mg buy cialis name brand cheap tadalafil 10 mg cialis generique generic cialis at the pharmacy
buy cialis online no prescription
جمعه 9 آذر 1397 08:29 ب.ظ

Many thanks. I like this!
tadalafil generic buy cialis cialis et insomni how does cialis work only best offers 100mg cialis viagra or cialis cost of cialis cvs tadalafil 5mg buy generic cialis cialis great britain
Cialis canada
جمعه 9 آذر 1397 08:37 ق.ظ

You actually explained it perfectly!
brand cialis nl cialis usa cost we like it cialis soft gel tadalafil generic cialis tadalafil generic what is cialis cialis 5mg cialis 05 look here cialis order on line
Cialis canada
پنجشنبه 8 آذر 1397 09:32 ب.ظ

Thanks. I enjoy this.
buy cialis uk no prescription purchasing cialis on the internet where cheapest cialis canadian drugs generic cialis opinioni cialis generico generic cialis review uk how does cialis work cialis 5mg billiger cialis generico milano brand cialis nl
buy cialis online safely
پنجشنبه 8 آذر 1397 09:58 ق.ظ

Seriously tons of helpful advice.
effetti del cialis cialis qualitat side effects of cialis cialis prices in england we like it safe cheap cialis india cialis 100mg cost cialis purchasing cialis for sale in europa cialis rezeptfrei cialis 20 mg cut in half
Buy cialis online
چهارشنبه 7 آذر 1397 09:12 ب.ظ

Well expressed really! !
cialis daily only now cialis for sale in us cialis pas cher paris cialis 5 mg schweiz cialis 10mg prix pharmaci cialis free trial cialis 5 mg scheda tecnica cialis dosage amounts cialis 05 cialis coupons printable
Online cialis
چهارشنبه 7 آذر 1397 09:25 ق.ظ

Wow loads of beneficial material!
buying cialis in colombia can i take cialis and ecstasy cialis lowest price buy cialis online legal cialis for bph cialis preise schweiz cialis in sconto cialis australia org we recommend cialis best buy cialis generico milano
Cialis online
دوشنبه 9 مهر 1397 11:30 ق.ظ

Great facts. Cheers!
free generic cialis cialis savings card if a woman takes a mans cialis cialis generico lilly viagra vs cialis vs levitra generic cialis in vietnam prix de cialis when will generic cialis be available warnings for cialis sialis
canada online pharmacies reviews
یکشنبه 1 مهر 1397 10:36 ق.ظ

Many thanks! Excellent information.
how safe are canadian online pharmacies pharmacy canada plus canada medication list best canadian pharmacy buy viagra now canadian drug store canadian drug best canadian pharmacy online pharmacies mexico is trust pharmacy in canada legitimate
http://viagravonline.com/
چهارشنبه 28 شهریور 1397 07:16 ق.ظ

Appreciate it. Quite a lot of stuff!

cialis professional from usa prezzo di cialis in bulgaria cialis e hiv chinese cialis 50 mg cialis australian price cialis savings card buying cialis in colombia cialis 20mg prix en pharmacie cialis online holland cialis price thailand
cialissv.com
دوشنبه 12 شهریور 1397 01:39 ب.ظ

Awesome content. With thanks!
cialis dosage amounts cialis dosage amounts cialis 5 mg effetti collateral free cialis the best choice cialis woman generic cialis tadalafil cialis 20 mg cut in half order cialis from india buying brand cialis online cialis lowest price
http://cialisvipsale.com/
یکشنبه 11 شهریور 1397 09:09 ب.ظ

Wonderful data. Appreciate it!
cialis prezzo al pubblico ou trouver cialis sur le net buy original cialis cialis dose 30mg cialis uk cialis kamagra levitra price cialis wal mart pharmacy we choice cialis pfizer india prices on cialis 10 mg cialis australia org
http://viabiovit.com/viagra-jelly-next-day-delivery.html
سه شنبه 23 مرداد 1397 08:45 ق.ظ

Great material, Regards!
buy viagra online paypal buy sildenafil online uk where can i buy generic viagra online safely buy viagra brand buy generic viagra online usa cheap levitra how to buy viagra online without prescription viagra usa pharmacy buy viagra superdrug how can i buy viagra without seeing a doctor
Viagra 20 mg
چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397 10:39 ب.ظ

Really all kinds of fantastic knowledge.
viagra side effects where to buy viagra cheap viagra prescription how old to buy viagra can i buy viagra online where to buy generic viagra online get a prescription online for viagra online pharmacy viagra cheap online viagra how can i order viagra online
Cialis generic
شنبه 18 فروردین 1397 11:25 ب.ظ

Cheers! Good stuff!
cialis 10 doctissimo sublingual cialis online link for you cialis price rx cialis para comprar canadian drugs generic cialis 200 cialis coupon generic cialis at the pharmacy price cialis best cialis super kamagra cialis tadalafil online
Online cialis
جمعه 3 فروردین 1397 02:02 ق.ظ

Nicely put. Thank you!
cialis therapie click now buy cialis brand cialis for sale cialis online holland we like it cialis price cialis tadalafil online cialis price thailand callus cialis 20mg cialis for sale
What is distraction osteogenesis?
سه شنبه 17 مرداد 1396 06:16 ق.ظ
My brother suggested I might like this web site. He was totally right.
This post actually made my day. You can not imagine simply how much time I
had spent for this information! Thanks!
What causes burning pain in Achilles tendon?
یکشنبه 15 مرداد 1396 02:52 ب.ظ
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of
any widgets I could add to my blog that automatically tweet
my newest twitter updates. I've been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you
would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading
your blog and I look forward to your new updates.
Katharina
دوشنبه 9 مرداد 1396 09:41 ب.ظ
I don't know whether it's just me or if everybody else encountering issues with your site.
It looks like some of the text in your content are running off the screen.
Can someone else please provide feedback and let me know if this is happening to them too?
This might be a issue with my internet browser because I've had this happen previously.

Many thanks
Teresita
یکشنبه 24 اردیبهشت 1396 10:34 ب.ظ
My family always say that I am wasting my time here
at web, but I know I am getting know-how all the
time by reading such pleasant articles or reviews.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

درباره وبلاگ

متخصص اطفال و نوجوانان-دارای بورد تخصصی-عضو انجمن پزشکان کودکان ایران-عضو پزشکان قرداد داخلی بیمارستانهای فوق تخصصی نجمیه و بقیه الله
مدیر وبلاگ : دکتر علی اصغر کاظمی نژاد

آخرین پست ها

جستجو

نویسندگان