تبلیغات
طب کودکان - پیشگیری از گرما زدگی در کودکان
طب کودکان
تندرستی یکی از نعمتهای بزرگ پروردگار است که زندگی بدون آن لذتی ندارد.

آرشیو موضوعی

آرشیو

لینکستان

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

پیشگیری از گرما زدگی در کودکان

پیشگیری از گرما زدگی در کودکان

با افزایش بی سابقه دمای هوا در کشور طی روزهای گذشته میزان بروز گرمازدگی افزایش یافته است و با توجه به اینکه گرمازدگی یک فوریت پزشکی محسوب می شود ، شناسایی راهکارهای ساده و ابتدایی برای مقابله با این مشکل الزامی است.

درون بدن ما مقدارزیادی گرما تولید می شود که بصورت طبیعی با راه های عرق کردن و دفع گرما از طریق پوست، خنک شده و تعدیل دما صورت می گیرد. در شرایط محیطی خاص، همچون حرارت بالا، رطوبت زیاد، یا ورزش شدید در هوای گرم، این سیستم خنک کننده طبیعی ممکن است با شکست مواجه شده وحرارت داخلی بدن بالا رود و به سطح خطرناکی برسد. نتیجه آن شروع بیماری وگرمازدگی با علائمی چون گرفتگی عضلات، خستگی، و غش در اثر گرما باشد.

 

 

گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلات کوتاه مدت و مختصر است. گرفتگی ممکن است در عضلات ساق پاها، بازوها و در ناحیه شکمی در طی ورزش شدید یا بعد از آن در حرارت بالا رخ دهد. تعریق در ورزش های شدید، سبب از دست دادن آب و نمک از بدن می شود و سطوح پایین نمک در بدن گرفتگی عضلانی را به دنبال خواهد داشت.کودکان بیشتر در معرض گرفتگی عضلات هستند، بخصوص وقتی که آب کافی نمی نوشند، اگر چه درد و گرفتگی عضلات خیلی شدید نیست.

اقدام های اولیه در گرفتگی عضلات

اغلب در گرفتگی عضلات نیاز به انجام کار خاصی نیست، اما قرار گرفتن در جای خنک واستراحت و دریافت مایعات کافی به بهبود کمک می­کند. ماساژ عضلات گرفته شده نیز می­تواند موثر باشد.

گرما زدگی

گرمازدگی یک بیماری ناشی از گرما است که می­تواند بطور جدی برای فرد ایجاد خطر کند. وقتی که فرد در هوای خیلی گرم قرار گیرد و آب کافی ننوشد ممکن است دچار علائم زیر شود:

کم شدن آب بدن

خستگی

ضعف

پوست سرد و مرطوب

سردرد

تهوع و استفراغ

نفس نفس زدن (تنفس تند)

زود رنجی وکج خلقی

اقدامات اولیه در گرمازدگی

کودک را به درون سایه منتقل کنید.

لباس کودک را آزاد کنید یا در بیاورید.

کودک را به خوردن وآشامیدن تشویق کنید.

کودک را در یک حمام خنک شستشو دهید (ولی نه با آب سرد).

برای راهنمایی بیشتر با پزشک خود تماس بگیرید. در صورتی که کودک شما خیلی بی حال باشد که قادر به خوردن وآشامیدن نباشد ممکن است نیاز به دریافت مایعات از طریق تزریق وریدی (دریافت سرم) داشته باشد.

اگر در مان به تاخیر بیفتد ممکن است بسیار خطرناک وکشنده باشد.

غش در گرمازدگی شدید

در مرحله شدید گرمازدگی، بدن توانایی خود را برای تنظیم دمای بدن ازدست می دهد و دمای بدن ممکن است به 1/41 درجه سانتیگراد (106 درجه فارنهایت) ویا حتی بیشتر از این برسد که منجر به آسیب مغز می شود و در صورتیکه به سرعت در مان نشود می­تواند مرگ را بدنبال داشته باشد. درمان های اورژانسی پزشکی برای کنترل دما ضروری است .

عواملی که خطر گرمازدگی را افزایش می دهد عبارتند از:

· پوشش زیاد، فعالیت فیزیکی شدید ومفرط همراه با عدم دریافت مایعات کافی.

· گیر افتادن کودک درون اتومبیل در یک روز گرم (وقتی دمای بیرون اتومبیل 34 درجه سانتیگراد است دما درون اتومبیل ممکن است به 52 درجه سانتیگراد برسد)، این تغییر دما فقط در بیست دقیقه وبسرعت اتفاق می افتد و دمای بدن در این حالت خیلی سریع به سطح خطرناک می رسد.

اقدامات اولیه در گرمازدگی شدید وغش

اگرکودک شما در مدت زمان طولانی در زیر نور آفتاب بازی و فعالیت فیزیکی شدید داشته است و یکی یا بیشتر ازنشانه های زیر را نشان دهد، سریع با اورژانس تماس بگیرید:

· پوست خشک، گرم وملتهب بدون تنفس و دمای بدن 41 درجه سانتیگراد و یا بیشتر

· سردرد ضربان دار

· خستگی

· گیجی

· اغتشاش فکر وکندی

· خستگی

· حمله ناگهانی (تشنج)

· کاهش عملکرد و واکنش پذیری

· از دست دادن هوشیاری

اقدامات تا زمان رسیدن اورژانس:

  • کودک را به محل سایه منتقل کنید.
  • مایعات به او نخورانید.

پیشگیری از گرمازدگی

برای پیشگیری از گرمازدگی به ویژه در افراد مستعد مانند کودکان ، سالمندان و افراد چاق باید به نکاتی توجه کرد که می توان به موارد زیر اشاره کرد. 

برای اینکه کودکان دچار گرمازدگی نشوند، به کودکان آموزش دهید که در هوای آفتابی وگرم هنگام فعالیت و بازی وقبل از آن، مقدار فراوانی آب بنوشند حتی اگر احساس تشنگی نداشته باشند.

به کودک آموزش دهید در صورت احساس گرما زدگی به درون محوطه (جای خنک) بیاید.

پس همواره در گردش های بیرون منزل، آب کافی و بهداشتی همراه داشته باشید .

با نوشیدن خاکشیر یخ زده با شربت آبلیمو خود را در قبال گرمازدگی محافظت کنید زیرا خاکشیر دارای ماده ای ضد میکروبی است که در هوای سرد؛ پایدار و فعال می شود خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه با خرده یخ مصرف شود ؛ در غیر این صورت اسهال آور است

 

پوشش افراد در گرمازدگی آنان بسیار تاثیرگذار است .
استفاده از لباس های زنگ روشن و به ویژه پنبه ای می تواند در حفاظت از جان شما موثر باشد .

از پوشیدن لباس های تنگ و یا دارای الیاف مصنوعی جدا خوداری و سعی کنید تا می توانید از پوشیدن لباس های تیره خوداری کنید.

از پوشیدن لباس های ضخیم و غیرقابل نفود در فصل گرما که مانع تبخیر عرق و دفع گرما می شود جدا خودداری نمائید.

باید توجه کرد که اگر مجبور به فعالیت سنگین در شرایط آب و هوایی گرم و مرطوب به مدت طولانی هستید باید دارای برنامه پیشگیری از گرمازدگی باشید.

توجه داشته باشید در کارهایی که افراد در معرض گرمای مستقیم و یا تابش نور آفتاب قرار دارند همچون ، کارگاه های ساختمانی و یا فعالیت های ورزشی گروهی ، گرمازده شدن یکی از افراد به معنای هشدار جدی به دیگران است.

داروهایی که فرد را مستعد گرمازدگی می کند باید با نظر پزشک معالج با داروهای دیگری جایگزین شود یا به طور مناسب از آن ها استفاده شود .

بهترین نوشیدنی بی گمان آب است و بهتر است همواره قبل از احساس تشنگی آب نوشید .

توجه داشته باشید برای افرادی که دارای فعالیت های سنگین بدنی هستند توصیه می شود که در برنامه غذایی خود از نمک و شکر و لیموی تازه به طور متناوب استفاده کنند.

منتظر تشنگی نباشید به یاد داشته باشید انسان زمانی احساس تشنگی می کند که آب بدنش کم شده باشد.

از پوشیدن لباس زیاد به خصوص لباس تنگ و ورزش شدید در هوای گرم و مرطوب خودداری کنید.
تا حد امکان سعی کنید بین ساعات ۱۰صبح تا سه بعدازظهر بیرون نروید و در مکان های سرپوشیده بسر ببرید و فعالیت های

بدنی شدید را به ساعات صبح و بعداز ظهر محدود کنید.

در هوای گرم تابستان از مایعات و آب میوه زیاد استفاده کنید و از مصرف قهوه ، چای و انواع نوشابه خودداری کنید زیرا این مواد باعث از بین رفتن بیشتر آب بدن می شوند.

استفاده از سبزی ها و میوه ها را درتابستان به جای غذاهای پرچرب و دیر هضم یا دارای پروتئین بالا در برنامه غذایی خود قرار دهید مصرف میوه ها و سبزی های سرشار از پتاسیم کمک می کند تا بدنتان خودش را با گرما تطبیق دهد.

تا حد امکان از کلاه و یا چتر استفاده کنید .

 

Cialis generic
دوشنبه 3 تیر 1398 01:15 ق.ظ

Nicely put. Thank you!
cialis side effects cialis 10mg prix pharmaci cialis per paypa cialis lowest price cialis arginine interactio we choice free trial of cialis buy cialis sample pack where to buy cialis in ontario bulk cialis acquisto online cialis
order cialis uk
یکشنبه 2 تیر 1398 09:33 ق.ظ

You've made your point.
cialis without a doctor's prescription effetti del cialis cost of cialis cvs get cheap cialis cialis 5mg billiger cialis manufacturer coupon buy cialis online nz cialis authentique suisse cialis qualitat we recommend cheapest cialis
Cialis canada
شنبه 1 تیر 1398 06:52 ب.ظ

Nicely put, Appreciate it!
cialis online holland cialis generisches kanada acheter du cialis a geneve cialis 5 mg effetti collateral cialis sans ordonnance generic cialis levitra generic cialis review uk recommended site cialis kanada where to buy cialis in ontario click now buy cialis brand
http://raravib.strikingly.com/
شنبه 1 تیر 1398 01:53 ق.ظ

You've made your point extremely effectively!!
purchase once a day cialis cialis generico milano wow cialis tadalafil 100mg cialis pills in singapore cialis prezzo in linea basso cialis sans ordonnance prix de cialis click here to buy cialis 40 mg cialis what if i take cialis baratos compran uk
http://erspecland.strikingly.com/
پنجشنبه 30 خرداد 1398 05:07 ب.ظ

Truly tons of helpful information!
cialis super acti cialis dosage recommendations cialis 20mg prix en pharmacie cialis taglich cialis generic cialis billig cialis 50 mg soft tab cialis sale online generic cialis cialis lowest price
Buy generic cialis
چهارشنبه 29 خرداد 1398 10:43 ب.ظ

You made your point!
cialis generico postepay generic cialis review uk cialis generico en mexico buying cialis overnight cialis generisches kanada prezzo cialis a buon mercato cialis generisches kanada we choice cialis uk buy generic cialis where do you buy cialis
how long do cialis effects last
چهارشنبه 29 خرداد 1398 06:14 ق.ظ

You've made the point.
generic cialis with dapoxetine buying cialis on internet cialis generic tadalafil buy cialis 05 safe site to buy cialis online non 5 mg cialis generici cialis for bph cialis kaufen bankberweisung tadalafil achat cialis en europe
Generic cialis
سه شنبه 28 خرداد 1398 07:40 ق.ظ

Thanks a lot, I enjoy it.
cialis arginine interactio look here cialis order on line acquisto online cialis we like it cialis soft gel cialis super acti cialis pills boards side effects for cialis how much does a cialis cost cialis coupons i recommend cialis generico
http://pieteerround.strikingly.com/
دوشنبه 27 خرداد 1398 01:57 ق.ظ

Thanks a lot. Helpful stuff.
cialis free trial cialis prezzo in linea basso cialis rezeptfrei sterreich cialis free trial viagra or cialis cialis patent expiration cialis professional yohimbe cialis daily reviews when will generic cialis be available cialis 20mg preis cf
http://ticvacha.strikingly.com/
یکشنبه 26 خرداد 1398 12:07 ب.ظ

You have made your point!
cialis efficacit where do you buy cialis cialis generico milano estudios de cialis genricos cialis 10 doctissimo buy name brand cialis on line cialis coupon online cialis cialis tablets for sale purchase once a day cialis
http://prosidar.strikingly.com/
شنبه 25 خرداد 1398 08:18 ق.ظ

You stated this terrifically!
cialis flussig opinioni cialis generico price cialis best cialis dosage usa cialis online cialis 20mg prix en pharmacie generic cialis tadalafil click here take cialis brand cialis nl cialis rezeptfrei
medication cialis
جمعه 24 خرداد 1398 06:13 ب.ظ

You definitely made your point.
sialis buying cialis overnight prix cialis once a da cialis flussig acheter cialis kamagra how do cialis pills work legalidad de comprar cialis enter site 20 mg cialis cost i recommend cialis generico click now buy cialis brand
http://trochicam.strikingly.com/
جمعه 24 خرداد 1398 03:32 ق.ظ

You actually revealed it fantastically!
cialis price in bangalore cialis ahumada we choice cialis uk cialis generique 5 mg cialis qualitat cialis kaufen buy cialis online cialis generico lilly cialis 30 day sample cialis 20 mg cut in half
Cialis generic
پنجشنبه 23 خرداد 1398 01:41 ب.ظ

You actually explained it adequately.
5 mg cialis coupon printable cialis taglich brand cialis generic cialis without a doctor's prescription cialis pills boards female cialis no prescription cialis 5 effetti collaterali estudios de cialis genricos tadalafil 20mg buying brand cialis online
buy viagra an cialis online
چهارشنبه 22 خرداد 1398 11:52 ب.ظ

Effectively expressed of course. .
click here take cialis cialis rezeptfrei sterreich cuanto cuesta cialis yaho effetti del cialis when can i take another cialis cialis dose 30mg tadalafil tablets cialis price thailand prices on cialis 10 mg cialis para que sirve
http://cialisvie.com/
سه شنبه 21 خرداد 1398 02:28 ق.ظ

Many thanks. Fantastic information.
cialis generico milano buy name brand cialis on line cialis generique tarif cialis france cialis 5 mg para diabeticos cialis for sale south africa viagra cialis levitra if a woman takes a mans cialis how does cialis work buy cialis sample pack
cialisvie.com
یکشنبه 19 خرداد 1398 08:55 ب.ظ

Many thanks, Terrific stuff.
cialis cuantos mg hay try it no rx cialis cialis prezzo in linea basso cialis online holland cialis online tadalafil generic preis cialis 20mg schweiz cialis rezeptfrei cialis super kamagra cialis pills boards
http://cialisvie.com/
شنبه 18 خرداد 1398 03:23 ب.ظ

Many thanks. I value it!
cialis e hiv we like it cialis price chinese cialis 50 mg cialis uk generic cialis with dapoxetine side effects of cialis order generic cialis online what is cialis cialis canada on line cialis prices
http://canadianpharmacyes.com/
شنبه 24 فروردین 1398 10:08 ق.ظ

Terrific content. Regards!
canadianpharmacyusa24h online pharmacy canada canadian pharmacy canadian online pharmacies canadian pharmacies-24h pharmacy canada trusted pharmacy canada canadian drug is trust pharmacy in canada legitimate most reliable canadian online pharmacies
Buy cialis
جمعه 16 آذر 1397 01:34 ب.ظ

Truly a good deal of excellent material!
tadalafil tablets buy cialis cialis generic tadalafil buy cialis e hiv cialis bula calis cialis lilly tadalafi cialis 20 mg effectiveness pastillas cialis y alcoho cialis e hiv
Cialis prices
پنجشنبه 15 آذر 1397 06:23 ب.ظ

Thanks a lot. Plenty of postings.

cialis reviews wow cialis 20 click here to buy cialis generic cialis soft gels cialis cipla best buy cialis 5 effetti collaterali generic cialis 20mg uk cialis kaufen wo cialis en 24 hora buy cialis online legal
buy cialis germany
چهارشنبه 14 آذر 1397 10:45 ب.ظ

Excellent tips. Cheers!
we like it cialis price viagra or cialis achat cialis en itali prescription doctor cialis bulk cialis cialis for sale cialis generic cialis therapie generic cialis with dapoxetine viagra cialis levitra
buy tadalafil
چهارشنبه 14 آذر 1397 07:33 ق.ظ

Amazing a lot of beneficial information!
brand cialis generic cialis 20 mg cut in half how much does a cialis cost cialis kaufen cialis purchasing overnight cialis tadalafil callus 5 mg cialis pharmacie en ligne purchase once a day cialis cialis 5mg
buy tadalafil no prescription
سه شنبه 13 آذر 1397 08:03 ب.ظ

You definitely made the point.
non 5 mg cialis generici cialis 10mg prix pharmaci cialis rezeptfrei we choice free trial of cialis only best offers 100mg cialis no prescription cialis cheap wow look it cialis mexico no prescription cialis cheap cost of cialis per pill try it no rx cialis
cialis
سه شنبه 13 آذر 1397 09:07 ق.ظ

Really many of superb knowledge.
tadalafil generic cialis from canada viagra vs cialis buying cialis on internet tadalafil 20 mg only now cialis for sale in us cialis pills we use it 50 mg cialis dose rezeptfrei cialis apotheke free cialis
Cialis prices
دوشنبه 12 آذر 1397 09:14 ب.ظ

Thank you, Plenty of stuff.

cialis generisches kanada brand cialis generic cialis farmacias guadalajara order a sample of cialis how to buy cialis online usa free cialis generico cialis mexico cialis pas cher paris cialis 5 effetti collaterali online cialis
buy cialis online best price
دوشنبه 12 آذر 1397 08:41 ق.ظ

You actually revealed it exceptionally well.
walgreens price for cialis click here take cialis cialis online deutschland cialis billig when can i take another cialis safe dosage for cialis cialis price thailand buy cialis we like it cialis soft gel try it no rx cialis
Buy cialis online
یکشنبه 11 آذر 1397 08:45 ب.ظ

Good posts. Regards!
cialis for bph estudios de cialis genricos buying brand cialis online order cialis from india we like it safe cheap cialis dosagem ideal cialis cialis sale online only now cialis 20 mg cialis generique cialis generique 5 mg
Online cialis
شنبه 10 آذر 1397 08:56 ب.ظ

Amazing content. Kudos!
compare prices cialis uk only best offers cialis use cialis tablets australia buy cialis uk no prescription rx cialis para comprar cialis 20mg prix en pharmacie generic for cialis cialis coupons printable buy cialis sample pack cialis patent expiration
buy cialis no rx
شنبه 10 آذر 1397 07:48 ق.ظ

Terrific data. With thanks.
we recommend cialis best buy cialis for daily use sublingual cialis online cialis pas cher paris walgreens price for cialis cialis 5 mg buy cialis name brand cheap tadalafil 10 mg cialis generique generic cialis at the pharmacy
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30

درباره وبلاگ

متخصص اطفال و نوجوانان-دارای بورد تخصصی-عضو انجمن پزشکان کودکان ایران-عضو پزشکان قرداد داخلی بیمارستانهای فوق تخصصی نجمیه و بقیه الله
مدیر وبلاگ : دکتر علی اصغر کاظمی نژاد

آخرین پست ها

جستجو

نویسندگان